كيف تكون واثقا من نفسك

بسبب ما ذكر سابقا يشعر الإنسان بخجل من نفسه مما يؤدي به إلي ضعف
الثقة ثم نبدأ السلسلة من جديد .
• إن فكرة الثقة بالنفس
فكرة تنشأ من الدماغ . فاجعل تفكيرك دائما إيجابيا ، إليك هذه المعادلة :




رسالة + اعتقاده + عمل + عادة = سلوك
حاول أن تجعل رسائلك
كلها إيجابية و لا تكن سلبية . ……… أنا أستطيع أن أنجح ، أستطيع أن أتحدث بطلاقة .

لأن الفكرة سواء كانت اجابية او سلبية هي عبارة عن رسالة
، هذه الرسالة مع تكرارها ستكون اعتقاد ثم إلى عمل ثم إلى عادة ثم إلى سلوك ، هذا
السلوك أين كان جيد أو غير جيد هو عبارة عن مكنونات الرسالة الأولى . و لذلك حدث
نفسك حديثا إيجابيا دائما .

• إليك هذه النصائح التي تزيد من ثقتك
:

1. حدث نفسك حديثا إيجابيا.في صباح كل يوم وابدأ يومك بتفاؤل وابتسامة
جميلة .
2. لا تقارن نفسك بغيرك ، ممن يملك مهارات عالية (
المقارنة التي تكسر الثقة عندك ) ، لأنها قد تعطيك رسالة سلبية ……… هو يستطيع و أنا
لا أستطيع ، هو متحدث بارع و أنا أخاف من الجمهور .

3. تذكر المواقف التي حققت فيها نجاح ( بنك الذكريات )،
حاول تتذكرها عند بداية كل عمل تتردد فيه فإنها تعطيك شحنات قوية ، و اجعل لها رابط
ليسهل عليك استحضارها بسرعة ، على سبيل المثال : كلمة ألقيتها أثناء اجتماع حققت
فيها نجاح باهر ، الرابط مثلا كلمة ( اجتماع ) ، أو حركة معينة . المهم رابط يذكرك
بالموقف الإيجابي .
4. محاكاة الناجحين في
سلوكهم و تصرفاتهم ، و محاولة جعلها عادات و سلوك لك .


5. حاول المشاركة بالمناقشات واهتم بتثقيف نفسك من خلال القراءة في كل
المجالات .
6. اشغل نفسك بمساعدة الآخرين تذكر أن كل شخص آخر، هو
إنسان مثلك تماما يمتلك نفس قدراتك ربما أقل ولكن هو يحسن عرض نفسه وهو يثق في
قدراته أكثر منك.

4. اهتم في مظهرك و لا تهمله.. ويظل المظهر هو أول ما يقع عليه نظر
الآخرين.
5. عليك بدعاء الله ، و التوكل عليه ، و اليقين بما
عنده و اعلم أن هذه اسباب لا تنفع و لا تضر الا بمشيئة الله فلا تعتمد عليها كليه ،
بل اجعل اعتمادك على الله اكبر ، و ما ذكر اسباب
معينة

__________________

الشعور بالقلق ،
احيانا بيجيني هاد الشعور
يسلمو علوش .......اتوكل على الله دائما صديقي

اهلين صديقتي نور اكيد ما في انسان ما بيشعر بالقلق بس لما نتذكر الاشيا الايجابية اللي حققناها رح نستهض انفسنا لمزيد من التقدم والتاؤل والبعد عن القلق