منتدى شباب حمص
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

رجيم لمدة اربعة ايام

4 مشترك

اذهب الى الأسفل

default رجيم لمدة اربعة ايام

مُساهمة من طرف يتيمة الفرحة 2/2/2010, 9:50 pm



رجيم لمدة اربعة ايام




السبت
الفطور
شاي أو قهوة خالية من السكر.
نصف ثمرة جريب فروت.

الغذاء
سلطة مشكلة "طماطم، خس"، فيليه بقري مشوى أو هامبورجر.
قطعة تفاح طازجة.

العشاء
صف ثمرة جريب فروت، 250 جرام فاصوليا خضراء تطهى بالسلق، 2 بيضة مسلوقة.



الأحد
الفطور
شاى أو قهوة خالية السكر.
نصف ثمرة جريب فروت.

الغذاء
عصير طماطم "كوب واحد فقط"، شرائح الخس، شريحة ضأن

العشاء
عصير تفاح خالي من السكر، 250 جرام فاصوليا خضراء تطهى بالسلق، كوسة مسلوقة و قرنبيط مسلوق.

يجب مراعاة عدم وضع توابل أو زيوت في السلطات.




الاثنين

الفطور
شاي أو قهوة خالية السكر.
نصف ثمرة جريب فروت.

الغذاء
سلطة "كرفس، خس"، صدر دجاجة مشوى.
ثمرة تفاح.

العشاء
عصير خوخ، شريحة هامبورجر، طماطم مطهية بالشواء.






الثلاثاء

الفطور
شاي أو قهوة خالية السكر.
نصف ثمرة جريب فروت.

الغذاء
عصير أناناس خالي السكر، خس، طماطم، شريحة فيليه بقري مشوى.

العشاء
عصير طماطم، 2 بيضة مسلوق، 150 جرام فاصوليا خضراء مطهية بالسلق.

يراعى أن يكون الدجاج بدون جلد.





مع تمنياتى للجميع بدوام الصحه والعافيه







يتيمة الفرحة
يتيمة الفرحة
جيش المشاركات قيد البناء
جيش المشاركات قيد البناء

انثى
الأبراج العادية : الجدي
الأبراج الحمصية : الأنبوب الملفوف المتحرك
المساهمات : 3236
الأكتيفيتي : 8075
تاريخ الانضمام : 09/11/2009
المزاج : اويهاو وياماتغامزوبعينيهن اويهاووياماقالو مابصير عندي الفين مشاركة اويهاو وصارو وتئلعت عنيهن لولولويشششششششششششش

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

default رد: رجيم لمدة اربعة ايام

مُساهمة من طرف rahma 3/2/2010, 4:05 am

:patch_sante:

تم التسجيل

يسلمو
هههههههههههه


رجيم لمدة اربعة ايام 15205910
رجيم لمدة اربعة ايام Read110
rahma
rahma
مديرة المنتدى
مديرة المنتدى

أهم عضو في شباب حمص
انثى
الأبراج العادية : القوس
الأبراج الحمصية : وحيد القرنين
المساهمات : 8260
الأكتيفيتي : 14339
تاريخ الانضمام : 27/10/2009
المزاج : روااااااااق
كلمتي : مافي قوة بتحني شعبك ياسوريا

بعشق أرضك وكلنا فدوة لترابك الغالي

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

default رد: رجيم لمدة اربعة ايام

مُساهمة من طرف جوري 3/2/2010, 5:24 am

ممممممممم
فرحتنا جيبي شي بيسمن خلال اربع ايام
بليييييييييييز
هههههههههه
مشكورة


جوري
جوري
مديرة المنتدى
مديرة المنتدى

مديرة شباب حمص
انثى
الأبراج العادية : الجدي
الأبراج الحمصية : آكل الحجارة الأسود الصغير
المساهمات : 1720
الأكتيفيتي : 6567
تاريخ الانضمام : 27/10/2009
المزاج : متل جي تي

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

default رد: رجيم لمدة اربعة ايام

مُساهمة من طرف يتيمة الفرحة 4/2/2010, 5:33 am

rahma كتب::patch_sante:

تم التسجيل

يسلمو
هههههههههههه
هههههههههههههه اي سجلي سجلي
الله يسلمك رحمة نورتي
يتيمة الفرحة
يتيمة الفرحة
جيش المشاركات قيد البناء
جيش المشاركات قيد البناء

انثى
الأبراج العادية : الجدي
الأبراج الحمصية : الأنبوب الملفوف المتحرك
المساهمات : 3236
الأكتيفيتي : 8075
تاريخ الانضمام : 09/11/2009
المزاج : اويهاو وياماتغامزوبعينيهن اويهاووياماقالو مابصير عندي الفين مشاركة اويهاو وصارو وتئلعت عنيهن لولولويشششششششششششش

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

default رد: رجيم لمدة اربعة ايام

مُساهمة من طرف يتيمة الفرحة 4/2/2010, 5:34 am

جوري كتب:ممممممممم
فرحتنا جيبي شي بيسمن خلال اربع ايام
بليييييييييييز
هههههههههه
مشكورة
ههههههههههههههه جوري
ضلي كلي 24ساعه ونامي بيمشي حالك هههههههههههه
نورتي
يتيمة الفرحة
يتيمة الفرحة
جيش المشاركات قيد البناء
جيش المشاركات قيد البناء

انثى
الأبراج العادية : الجدي
الأبراج الحمصية : الأنبوب الملفوف المتحرك
المساهمات : 3236
الأكتيفيتي : 8075
تاريخ الانضمام : 09/11/2009
المزاج : اويهاو وياماتغامزوبعينيهن اويهاووياماقالو مابصير عندي الفين مشاركة اويهاو وصارو وتئلعت عنيهن لولولويشششششششششششش

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

default رد: رجيم لمدة اربعة ايام

مُساهمة من طرف المحبة باخلاص 4/2/2010, 6:40 pm

مشكورة فرحة عالموضوع
مع انو مابيلزمني الريجيم حالياً
المحبة باخلاص
المحبة باخلاص
شعاري : شارك في كل مكان
شعاري : شارك في كل مكان

انثى
الأبراج العادية : السرطان
الأبراج الحمصية : الشغلة متل الحبل بس مو حبل
المساهمات : 846
الأكتيفيتي : 5715
تاريخ الانضمام : 12/11/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

default رد: رجيم لمدة اربعة ايام

مُساهمة من طرف يتيمة الفرحة 4/2/2010, 10:16 pm

العفووووووووووووو
شكرا لمرورك الرائع
يتيمة الفرحة
يتيمة الفرحة
جيش المشاركات قيد البناء
جيش المشاركات قيد البناء

انثى
الأبراج العادية : الجدي
الأبراج الحمصية : الأنبوب الملفوف المتحرك
المساهمات : 3236
الأكتيفيتي : 8075
تاريخ الانضمام : 09/11/2009
المزاج : اويهاو وياماتغامزوبعينيهن اويهاووياماقالو مابصير عندي الفين مشاركة اويهاو وصارو وتئلعت عنيهن لولولويشششششششششششش

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى