ابتعد عن العدوانية وتعرف إلى وجهة نظرهم

من طرف **rahma** 2/9/2010, 3:56 am

الأشخاص المزعجون في الحياة لا تدعهم يفسدون حياتك

من الطبيعي أن لا يكون جميع الأشخاص من حولنا متشابهين تماماً في الطباع والسمات وأسلوب التعامل مع من حولهم.
ففي حين يمكن أن نجد الأشخاص اللبقين والذين يحرصون على معاملة الآخرين كما يحبون هم أن تتم معاملتهم،
يمكن أن نجد بعضاً آخر ممن يتسمون بأسلوبهم الفظ والخشن والعدواني أحياناً والساخر بشكل جارح في أحيان أخرى.
وبما أننا لا نود أن نخسر ذاتنا في «معارك» لا تؤدي إلى هدف؛
كيف يمكن أن نضمن أسلوب تعامل راقٍ ومتسامح مع من لا يتعاملون معنا بشكل جيد دون أن نفقد قيمتنا أمامهم وفي الوقت نفسه نضع حداً لهم؟.

سواء كان الشخص المزعج الذي يؤرقك هو زميلك في العمل أم كان من الأقارب أم الأصدقاء،
فإن أسلوب تعامله الفظ يبقى من الأمور التي لا يمكن تحملها،
خاصة في حال بدأت تتحول إلى تصرفات شبه «دائمة» ومستمرة.
وتتعدد أشكال التصرفات المزعجة من حولنا،
فيمكن أن يزعجنا سائق السيارة بجانبنا لقيادته المستهترة والتي كانت ستتسبب في ضرر مباشر لسيارتك على سبيل المثال
أو قد ننزعج من امتعاض زميلتنا في العمل على اضطرارها لترك أبنائها في المنزل وبالتالي تحميلك جزءاً من مهامها لكي تكون قادرة على العودة لرؤية أطفالها بوقت أبكر.
ولكن مهما كان «نوع» الانزعاج الذي تتعرض له،

قام الدكتور( فل) الاختصاصي النفسي بتقديم نصائحه التي تساعدك على مواجهة تعامل الآخرين الفظ والمزعج من دون أن تخسر قيمتك أو ذاتك:

اعتمد الموقف الحازم

من الطبيعي أن يتعرض أي شخص منا لمواقف مزعجة من قبل الآخرين من حوله.
ولكن من الضروري أن لا تنظر إلى الموضوع على أنك الشخص المقصود شخصياً،
حيث يجب أن لا تأخذ الموقف بشكل شخصي.
كما أنه من الضروري أيضاً إنه في حال تعرضت لموقف مزعج أن تؤكد لنفسك أنك لست شخصاً «ضعيف» ولا يستطيع الآخرون تقديرك.
إذ يمكن أن يشعر بعضهم أنهم أشخاص ضعفاء،
ما أدى بالآخرين إلى معاملتهم بهذه الطريقة.
ولذلك حاول أن تنظر عندما تقع في مشكلة ما،
إلى الوضع ككل بشكل عام من دون أن تركز فقط على حركة الإساءة التي تعرضت لها.
وعندما تتعرض للإساءة،

حاول أن لا تواجهها بشكل عدواني أو بالاعتماد على ذات الأسلوب العدائي الذي اعتمده الشخص المسيء.

ويقول الدكتور فل،

أنه عليك التمييز ما بين الموقف الحازم والموقف العدواني.
إذ إن الأشخاص الجازمين في الحياة هم القادرون على وضع حد لتصرفات الآخرين المزعجة وأن يؤكدوا على حقوقهم،
في حين أن الأشخاص العدوانيين يميلون إلى أخذ حقوقهم عن طريق تجاوز حقوق الآخرين وإهمالها.
وبمجرد تصرف أحد الأشخاص بأسلوب مزعج تجاهك عليك أن تحدد وتختار الأسلوب الذي تود أن تتعامل به معه،
وأن تفكر جيداً قبل أن تقوم بأي فعل.
وهنا عليك أن تعرف تماماً كيف لا تكون مضطراً للمواجهة بشكل عنيف وفي الوقت نفسه تكون قادراً على الدفاع عن نفسك.
وفي حال كنت تعرف الشخص الذي يعاملك بشكل مزعج أي كان من زملاء العمل أو الأقارب،
فإنه من الضروري أن تواجهه وجهاً لوجه.
وتعتبر نظرة العين من بين أهم الأدوات التي تساعدك في هذه الحالة،
فيمكنك أن تنظر بجزم في عين هذا الشخص وتناديه باسمه وقل له أنك لست راضياً عن ما يقوم به ومن الضروري أن يتوقف عنه.
أما في حال لم تكن تعرف الشخص أبداً،
فيفضل أن تهمله تماماً من دون أن تكلف نفسك عناء الخوض في نزاعات تافهة فعلاً.

سيطر على حالات الغضب

هل كنت تعلم أن هنالك شخصاً واحداً بين كل عشرين شخصاً يتشاجر كل يوم مع جاره الذي يسكن إلى جواره؟.
وأن من بين كل أربعة سائقين يقوم سائق واحد بالتشاجر إما مع سائقين آخرين يقابلهم على طريقه أو مع شرطي المرور أو حتى مع الأشخاص المارين في الشارع.
إذ إن حالات الغضب قد ارتفعت بشكل مرعب.
ومع ازدياد حالات الإجهاد النفسي والتوتر التي نمر بها،
فإن حالات الغضب هذه يمكن أن تنتهي في أغلب الأحيان بأعمال عنف وبالتهجم على الآخرين.
وفي أحوال كثيرة يكون سبب حالات الغضب هو فقدان السيطرة على النفس وعدم القدرة على ضبطها.
ولذلك حاول أن تكبت مشاعر الغضب عندما يعاملك أحد الأشخاص الذين لا تعرفهم بشكل مزعج.

وتذكر أنه من الضروري أن تحافظ على مستواك الثقافي والاجتماعي من دون أن تنساق وراء التعامل العدواني والمنحط.
وأوضح الاختصاصيون النفسيون والخبراء المتخصصون في إدارة الغضب أن الذين يتفاعلون بشكل جسدي وعنيف مع الأحداث
والمواقف التافهة والعادية هم إجمالاً أشخاص يعانون وبشكل كبير من انعدام ثقتهم بأنفسهم.

وفي حال اصطدم بك أحد الأشخاص وعن غير قصد فمن الأفضل أن تقول لنفسك «يا له من تصرف طائش» وأن تكمل طريقك بشكل طبيعي دون أن تكبر المشكلة ويكون رد فعلك عنيفاً.
هذا وإن الأشخاص الغاضبين والثائرين يميلون دائماً إلى النظر إلى الأمور على أنها إهانة شخصية لذاتهم التي في الأساس هي ضعيفة.

اهتم لمشاعر الآخرين

يمكن أن يكون تصرف الآخرين معنا في بعض الأحيان هو رد على تصرفاتنا نحن.
أي أنه وفي بعض الأحيان،
قد يكون التصرف المزعج القادم من شخص ما هو نتيجة لتصرف ما قمنا به نحن تجاهه.
ولذلك،
فإنه من الضروري أن ننتبه إلى تصرفاتنا وأسلوب تعاملنا مع الآخرين.

وهنا حاول أن تسأل نفسك بعض الأسئلة:
هل أقول ما يدور في بالي من دون الانتباه إن كانت هذه الأفكار فعلاً تجرح الشخص المستمع؟.

واسأل نفسك أيضاً:
هل أقول لنفسي أنه من حقي أن أفعل ما أريد من دون الاهتمام للآخرين ممن حولي؟.

وبالتالي، فإنه وعوضاً عن إهانة النادل لتصرفه المزعج وتقديم طلب خاطئ أو الشعور بالضيق لتصرف أحد الأقارب،
حاول أن ترى الأمور من وجهة نظره هو.
وبالتالي يمكن أن يصبح التعامل مع الموقف أسهل بكثير.

كما أن الحياة قصيرة والأيام سرعان ما تمضي،

فلماذا لا نمضيها بسعادة من دون أن ندع الخلافات والغضب تقتل روحنا وتكبّلها؟.

اتمنى ان أكون قد قدمت شيء يفيدكم اصدقائي في كبد غضبكم وعدم افساد حياتكم

تحياتي

رحـــــــــــــــــــمة

ابتعد عن العدوانية وتعرف إلى وجهة نظرهم 316548

ابتعد عن العدوانية وتعرف إلى وجهة نظرهم 316548

[/td][/tr]

من طرف **mariam** 2/9/2010, 4:08 am

اااااااااااااخ يا رحومة من المزعجين فى حياتنا ما اكثرهم
فى البداية كنت انزعج واتعصب وارد رد جارح
ولكن مؤخرا تعلمت فن التجاهل
فوجدته افضل حل لمشكلة الازعاج
حقيقة لا اعرف لما لا يتعامل الجميع بضمير حى
يعنى الرسول صلى الله عليه وسلم قال الدين المعامله
وقال عنه الله تعالى انك لعلى خلق عظيم
يعنى المعاملة الحسنة هى اساس الدين
ولكن للاسف هناك الكثيرين يتفننون فى ازعاج غيرهم
ويعتقدون انها شطارة منهم
ولكنها ان دلت على شىء لا تدل الا على ضعف المزعج واحساسه بالنقص امام من يقوم بازعاجه
ربنا يبعد عنك وعنا كل المزعجين رحومة الغالية
يسلمووووووووو على الموضوع الرائع والمميز

من طرف **المغرورة حمص** 3/9/2010, 10:54 pm

يسلمو رحمة
اهم الشي الواحد يسيطر على نفسو عند الغضب

انا وقت بعصب احيانا ببكي

مممممم

بس هلق تعلمت فن التطنييش

وبصراحة هناك ناس بدورو على المشاكل من تحت اظافيرهم

وبفكرو انهم بهاد الشكل هم اقوياء

ولكن هم ضعفاء

صراحة الحياة حلوة انا ما بحب ضيع منها ولا لحظة

حلوة

والعصبة بعد عنها اد ما فيني

وكلشي بعصبني بزتو وراء ضهري

شكرا رحمة موضوع رائع

ابتعد عن العدوانية وتعرف إلى وجهة نظرهم 649377798

من طرف **روميو** 4/9/2010, 3:11 am

بس هلق تعلمت فن التطنييش
Very Happy

شو هاد مغرور من زمان Very Happy

عندما قسم ربنا الرزق على العبادلم يرضي احد وكل يقول هل من مزيدوعندما وزع العقول
كل اقتنع بعقله بانه احسن العقول
وهكذا اصبحنا لا نقتنع باننا مخطئون وباننا على حق دائماوهؤلاء المزعجون لا يرون بانفسهم هذه الصفه
واعتقد باننا بحال من الاحوال نكون مزعجين في موقف ما وبطريقة ما بدون ان نعي او ندرك ذلك
أصبح أكثر دراية بالعلاقات الاجتماعية - هو الابتعاد اللاشعوري عنهم..
في كثير من الأحيان يندم الناس على انحلال أواصر بعض علاقاتهم و صداقاتهم المهمة فقط
برأيي أجمل ما في هذا الموضوع هو وجود الحلول المقترحة لتصحيح هذه المسارات الخاطئة لعلاقات الصداقة لأننا عندما نتعرف سلبيات أمر ما دون تعلم كيفية التغلب على هذه السلبيات نصاب بالاحباطلاغير

معليش على الاطالة Very Happy

سلمت يمناكي رحومه على الموضوع الرائع
دومتم بود.....

من طرف **rahma** 14/9/2010, 1:18 am

اهلا وسهلا فيكن اصدقائي
التنطنيش هو اسلوب بس براي صعب كتير الواحد يقدر يطبقو على طول

نورتو

نورتي مريومة ونور ورميو

شكرا روميو على الاطالة الظريفة

من طرف **layla** 14/9/2010, 2:56 am

افضل شي الواحد يجرب يستوعب الناس قدرالإمكان
وحسب الموقف بكون التصرف ان كان شيئ مهم يتصرف بكثير من العقلانية وان كان شيئ سخيف يرميه خلفه انا بشوف المعاملة بتكون بالمثل واكيد في اشخاص بيتعامله بطريقة مزعجة بدون أيا سبب بيدفعهن لهالشي يعني بهيك حالة يبتعد الواحد عنهن ويتجاهلن هدا افضل حل
واكتر شي مؤذي فعلاً هو التجريح بالكلام
مشكوووووورة رحمة
flower2

من طرف **LINDA** 14/9/2010, 7:33 pm

بصراحة رحمة الكلام مختصر و مفيد جدا

و يبقى الحل السحري امام الاشخاص الذين تحس انهم يتقصدون ازعاجك هو البرووووود الشديد هذا الحل ناجح في كل الامكنة و الازمنة
شكرا رحمة

من طرف **rahma** 15/9/2010, 12:06 am

layla كتب:افضل شي الواحد يجرب يستوعب الناس قدرالإمكان
وحسب الموقف بكون التصرف ان كان شيئ مهم يتصرف بكثير من العقلانية وان كان شيئ سخيف يرميه خلفه انا بشوف المعاملة بتكون بالمثل واكيد في اشخاص بيتعامله بطريقة مزعجة بدون أيا سبب بيدفعهن لهالشي يعني بهيك حالة يبتعد الواحد عنهن ويتجاهلن هدا افضل حل
واكتر شي مؤذي فعلاً هو التجريح بالكلام
مشكوووووورة رحمة

مممم

احيانا الواحد مابيقدر يرمي كلشي وراء

صعب وبالذات اذا هالشخص اتعود انو يوجهلك شغلات وشغلات وانت ي تسكتي

هون بعود السكوت مو الحل

نورتي لولو

من طرف **rahma** 15/9/2010, 12:08 am

LINDA كتب:بصراحة رحمة الكلام مختصر و مفيد جدا

و يبقى الحل السحري امام الاشخاص الذين تحس انهم يتقصدون ازعاجك هو البرووووود الشديد هذا الحل ناجح في كل الامكنة و الازمنة
شكرا رحمة

البرود؟؟؟

طيب واللي طبعو حامي
هههههههههههههههه

متلي يعني شو يعمل

نورتي ليندا lol

ابتعد عن العدوانية وتعرف إلى وجهة نظرهم

ابتعد عن العدوانية وتعرف إلى وجهة نظرهم

رد: ابتعد عن العدوانية وتعرف إلى وجهة نظرهم

رد: ابتعد عن العدوانية وتعرف إلى وجهة نظرهم

رد: ابتعد عن العدوانية وتعرف إلى وجهة نظرهم

رد: ابتعد عن العدوانية وتعرف إلى وجهة نظرهم

رد: ابتعد عن العدوانية وتعرف إلى وجهة نظرهم

رد: ابتعد عن العدوانية وتعرف إلى وجهة نظرهم

رد: ابتعد عن العدوانية وتعرف إلى وجهة نظرهم

رد: ابتعد عن العدوانية وتعرف إلى وجهة نظرهم