منتدى شباب حمص
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

كيف تتعامل مع الصدمات العاطفيه ........؟؟

+4
الحلو
ثائر
روميو
rahma
8 مشترك

اذهب الى الأسفل

كيف تتعامل مع الصدمات العاطفيه ........؟؟ Empty كيف تتعامل مع الصدمات العاطفيه ........؟؟

مُساهمة من طرف rahma 19/9/2010, 1:15 am

قد تكون الصدمة العاطفية: فقد شخص عزيز، أو شيء ثمين، أو في فشل في دراسة أو عمل، أو في فقدان علاقة صداقة، أو في اكتشاف خيانة أحد المقربين، أو في غيرها من المواقف الصعبة التي تتسبب في أزمات نفسية عنيفة..

وهنا يزودنا المتخصصون النفسيون بالأمور التي من شأنها مساعدتنا على عبور الصدمات، وترشدنا في كيفية مدّ يد العون لمساعدة من يمرون بأزمات مماثلة..

1_تجنّب العزلة:

فالمساندة من قبل الأصدقاء والأحباء تعطي سنداً نفسياً لا يستهان به، كما أنها تحمي من الشعور بالوحدة وما يتبعه من تأثيرات سلبية، علاوة على أنها تعطي إحساساً بالأمان، الذي بدوره يخفف من وقع الصدمة.

2_الإقرار بالمشاعر:

حدّد ما تشعر به بصراحة، وقرّ به لنفسك، فتقول مثلاً:
- أنا أشعر بالمرارة لاكتشاف خيانة صديقي.
- أشعر بخيبة أمل لفقدان صداقته.
- أشعر بالحزن لأنني لم أكتشف حقيقته قبل ذلك.
إن الإقرار بالمشاعر السلبية، يعتبر الخطوة الأولى في علاج الصدمة العاطفية. أما تجاهل هذه المشاعر بهدف نسيانها، فيؤدي إلى دفنها مؤقتاً وليس الخلاص منها.

3_مناقشة الموقف:
مناقشة أبعاد الصدمة مع أحد والديك أو كليهما، أو أحد أصدقائك أو غيرهم ممن تثق في رأيه – تخرج ما بداخلك من حزن.
ولكن لا تضغط على نفسك كثيراً، إذا شعرت أنك تميل إلى الصمت لفترة من الوقت

4_الأمل وسط المحنة:

درب نفسك على توقع الأفضل، وتمسك بالأمل في وسط المحنة. وتذكر المرات السابقة التي كنت تمر فيها بأزمة، وكيف أن الموقف قد مر بسلام. فغالباً ما يرى الإنسان الدنيا سوداء في وقت الأزمة غير أنها في واقع الأمر لا تكون كذلك تماماً.

5_ألجأ إلى الله لأنه يحبك:

فاينك على تخطي الصعاب؛ لأنه يحبك بشكلٍ شخصي ويهتم بحياتك. تحدث معه أن يلهمك سلاماً وتعزية في القلب، تذكر أنه يجرح ويعصب يسحق ويداه تشفيان، وتأكد أنه مع كل تجربة يوجد لها مخرج وتعزية. لكن من المهم أن تصلي، فالسلام الذي يمنحه الله، يفوق العقل، وسلام الله يختلف عن السلام الذي يعطيه كل العالم؛ لأنه سلام يفوق كل عقل.. .

وعندما تساعد شخصاً يمرّ بأزمة عاطفية..

حاول أن تحيطه بالحب والتفهم، ولا تقلل من شأن الأزمة (في محاولتك للتخفيف عنه)، بل دعه يعبر عما يشعر به من أسى وحزن.
· استمع كثيراً وتكلم قليلاً، فالذي يمر بأزمة يحتاج لمن يسمعه حتى يخرج ما بداخله من مشاعر سلبية.
· لا تتردد في مساندتك مساندة عملية له بقدر استطاعتك.لله دائماً معك
rahma
rahma
مديرة المنتدى
مديرة المنتدى

أهم عضو في شباب حمص
انثى
الأبراج العادية : القوس
الأبراج الحمصية : وحيد القرنين
المساهمات : 8260
الأكتيفيتي : 15134
تاريخ الانضمام : 27/10/2009
المزاج : روااااااااق
كلمتي : مافي قوة بتحني شعبك ياسوريا

بعشق أرضك وكلنا فدوة لترابك الغالي

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

كيف تتعامل مع الصدمات العاطفيه ........؟؟ Empty رد: كيف تتعامل مع الصدمات العاطفيه ........؟؟

مُساهمة من طرف روميو 19/9/2010, 3:15 am


موضوع بهذه الجدية من زمان ماناقشت فيهاVery Happy عنجد لكل فقرة بدنانوقفه عندها ونتأمل مابين السطور
لكن المشكله بهذا الاثر العميق للجرح كانه الوشم لا يغادر الجسد الا بعد التعفن التام ودائما نواجه نفس المشكلات نحن بني البشر والحل غائب ذلك ان الحل يتوقف هنا على نوع المصاب وليس على نوع المرض
قد تبدو بعض المشكلات قليلة الاهمية لدى البعض لكنها قاتله عند البعض الاخرالغريق يحتاج الى ساعد قوية كي تخلصه من محنته وربما اقوى الايدي بعد يد الله هي يده ذاتها علينا ان نتعلم فن الهبوط فبدونه السقوط مريع لا محاله
إسمح لي ررحووومة أن أضيف نقطـة لموضوعك الطيب Very Happy
وهي أن تكون الإدارة كافية لكي ينسى الإنسان صدماته العاطفية وأيضاً كلما زادت الصدمات بعد عناء وشقاء فحيم وتمسك النفس بالإرادة والهاجس في طي الصفحات القاسية فإن القلب هنا يشتد ويصبر رغم أوجاعه
ويتعلم أن يسيطر على أعصابه بطريقة أكثر إستقراراً ورويـه



موضوع في غاية الروعة روحوومة


دمتم بوووووووووودددد........
روميو
روميو
مشاركاتي في كل مكان
مشاركاتي في كل مكان

ذكر
الأبراج العادية : العقرب
الأبراج الحمصية : الضارب رفيقه دائماً
المساهمات : 648
الأكتيفيتي : 5875
تاريخ الانضمام : 19/07/2010
الإقامة : بين النجوووم
العمل / الترفيه : اختصاص العناية بالبشرة والجسم
المزاج : تمام التمام
كلمتي :
قد اكون أو لا أكون هي تلك المسألة

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

كيف تتعامل مع الصدمات العاطفيه ........؟؟ Empty رد: كيف تتعامل مع الصدمات العاطفيه ........؟؟

مُساهمة من طرف ثائر 19/9/2010, 6:53 am

المشكلة انو لما بنتعرض لصدمة عاطفية بكون العقل غائب كليا او جزئيا

والامور اللي حكيتي عنها بحاجة لتفكير حتى يحسن الواحد يقوم فيها
ثائر
ثائر
ما عاد اتذكر كل مشاركاتي !
ما عاد اتذكر كل مشاركاتي !

ذكر
الأبراج العادية : العذراء
الأبراج الحمصية : الزرافة قصيرة الرقبة
المساهمات : 2953
الأكتيفيتي : 8857
تاريخ الانضمام : 04/11/2009
الإقامة : حوووووومص
العمل / الترفيه : ط . ش . م
المزاج : متشدق
كلمتي : قد يجمع الله الشتيتين بعدما
يظنان كل الظن ان لا تلاقيا


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

كيف تتعامل مع الصدمات العاطفيه ........؟؟ Empty رد: كيف تتعامل مع الصدمات العاطفيه ........؟؟

مُساهمة من طرف الحلو 19/9/2010, 11:10 pm

الصدمة العاطفية من اسمها مبين هي تجرح القلب الصغير المليئ بالحب
اناا بصفة شخصية اذا حل علييي مصيبة الجئ لله والجئ لدعاء
لان الله لا ينسا عباده وعندي يقين بل اكيد ان الله اعطاني هذه المصيبة لكي ينجيني من مصيبة اكبر
وعنجد يارفقاتي دايما فكروا متل هالتفكير انو منيح يلي صار هيك احسن من شي تاني وفي موضوع عجبني كتير كانت منزلنو
مغرورة حمص عن التذكر بنعم الله هدا الموضوع بعتبروا من المواضيع المهمة بالمنتدى وبالحياة العملية
الحلو
الحلو
الطريق نحو الألف ينتهي قريباً
الطريق نحو الألف ينتهي قريباً

انثى
الأبراج العادية : الميزان
الأبراج الحمصية : الشغلة متل الحبل بس مو حبل
المساهمات : 956
الأكتيفيتي : 6600
تاريخ الانضمام : 15/02/2010
الإقامة : حمص
العمل / الترفيه : اعمل بمعهد
المزاج : كما تدين تدان
كلمتي : سبحان الله وبحمده عدد خلقه وزيتة عرشه
ورضا نفسه ومداد كلماته

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

كيف تتعامل مع الصدمات العاطفيه ........؟؟ Empty رد: كيف تتعامل مع الصدمات العاطفيه ........؟؟

مُساهمة من طرف الحلو 19/9/2010, 11:14 pm

الحمد لله انا الأن في سن 23
وصار مارق على راسي مصايب
وانا والحمد لله
قابلة لتلقي الصدمات
ويلي بيجي من الله ماآحلاااااااااااااااااااااااه
مع تحياتي لرحمة كاتبة هذا الموضوع
وهذه قناعتي بالحياة وعندي قناعة تاني بالمصايب تحلى الحياة
والأحلى من هيك كل مصيبة بتصير معي بلاقي أهلي معي والحمد لله
الحلو
الحلو
الطريق نحو الألف ينتهي قريباً
الطريق نحو الألف ينتهي قريباً

انثى
الأبراج العادية : الميزان
الأبراج الحمصية : الشغلة متل الحبل بس مو حبل
المساهمات : 956
الأكتيفيتي : 6600
تاريخ الانضمام : 15/02/2010
الإقامة : حمص
العمل / الترفيه : اعمل بمعهد
المزاج : كما تدين تدان
كلمتي : سبحان الله وبحمده عدد خلقه وزيتة عرشه
ورضا نفسه ومداد كلماته

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

كيف تتعامل مع الصدمات العاطفيه ........؟؟ Empty رد: كيف تتعامل مع الصدمات العاطفيه ........؟؟

مُساهمة من طرف mariam 19/9/2010, 11:31 pm

_ألجأ إلى الله لأنه يحبك:

فاينك على تخطي الصعاب؛ لأنه يحبك بشكلٍ شخصي ويهتم بحياتك. تحدث معه أن يلهمك سلاماً وتعزية في القلب، تذكر أنه يجرح ويعصب يسحق ويداه تشفيان، وتأكد أنه مع كل تجربة يوجد لها مخرج وتعزية. لكن من المهم أن تصلي، فالسلام الذي يمنحه الله، يفوق العقل، وسلام الله يختلف عن السلام الذي يعطيه كل العالم؛ لأنه سلام يفوق كل عقل.. .

ما اروع الحياة مع الله
هو الوحيد القادر على الوقوف معنا فى الشدائد
وهو اقرب الينا من حبل الوريد
فقط كل مانحتاجه هو الثقه فى الله انه سيساعدنا على اجتياز الصدمات اى كان نوعها
يسلموووووووو رحومة موضوع رائع
مشكورة غاليتى Flower
mariam
mariam
المشرفة العامة
المشرفة العامة

المشرفة العامة في شباب حمص
انثى
الأبراج العادية : العقرب
الأبراج الحمصية : السمكتين
المساهمات : 7269
الأكتيفيتي : 13437
تاريخ الانضمام : 24/02/2010
الإقامة : احلى بلاد الله
المزاج : الحمد لله على كل حال
كلمتي :


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

كيف تتعامل مع الصدمات العاطفيه ........؟؟ Empty رد: كيف تتعامل مع الصدمات العاطفيه ........؟؟

مُساهمة من طرف المغرورة حمص 20/9/2010, 1:29 am

موضوع رائع

ما في انسان ما مر بهيك تجربة




وعندما تساعد شخصاً يمرّ بأزمة عاطفية..

حاول أن تحيطه بالحب والتفهم، ولا تقلل من شأن الأزمة (في محاولتك للتخفيف عنه)، بل دعه يعبر عما يشعر به من أسى وحزن.
· استمع كثيراً وتكلم قليلاً، فالذي يمر بأزمة يحتاج لمن يسمعه حتى يخرج ما بداخله من مشاعر سلبية.
· لا تتردد في مساندتك مساندة عملية له بقدر استطاعتك.لله دائماً معك

بصراحة انا يلي لاحظتو من اصدقائي

انهم يقللو من شأن الازمة

لذلك بحب ضل لوحدي

يمكن ما بيعرفو انهم عم يزيدو الطين بلة بس مفكرين انهم عم يساعدو

ولكن ابدا


ولما بمر بهيك تجربة بحب احكي ما بحب اسمع
هون المشكلة كمان

وبنهاية اللله بعت للانسان نعمة النسيان

واكيد مع الله الحياة احلى

يسلمو رحمة ولجميع يلي شاركو الموضوع
المغرورة حمص
المغرورة حمص
في طريقي نحو المليون مشاركة
في طريقي نحو المليون مشاركة

كيف تتعامل مع الصدمات العاطفيه ........؟؟ Fff10
انثى
الأبراج العادية : الجدي
الأبراج الحمصية : ذو الأربعة أقدام أو أكثر
المساهمات : 4069
الأكتيفيتي : 11065
تاريخ الانضمام : 17/02/2010
الإقامة : حمهورية حمص المستقلة
العمل / الترفيه : انا منورة المنتدى نورة الامورة
المزاج : مشوشة دائما
كلمتي : حمصُ العَديَّةُ كُلُّنا يَهواكِ ............ يا كَعبةَ الأبطالِ إِنَّ ثَراكِ
غِمدٌ لسيفِ اللَه في مَثواكِ ............ ولكَم لنا من خَشعةٍ وسُجودِ
في هَيكلِ النَجوى ومن تَمجِيدِ
يا دهرُ قد طالَ البُعادُ عن الوطن ........ هل عَودةٌ تُرجى وقد فات الظَعَن
عُد بي إلى حِمصٍ ولو حَشوَ الكَفَن ........ واهتِف أتيتُ بعاثِرٍ مَردودِ
واجعَل ضريحي من حِجارٍ سُودِ
يا جارَة العاصي اليك قد انتهى ........ امَلي وانتِ المُبتَغى والمُشتَهى
قلبي يَرى فيك المَحاسِنَ كلَّها ......... وعلى هَواكِ يَدِينُ بالتَوحيدِ
يا حِمصُ يا أُمَّ الحِجارِ السُودِ

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

كيف تتعامل مع الصدمات العاطفيه ........؟؟ Empty رد: كيف تتعامل مع الصدمات العاطفيه ........؟؟

مُساهمة من طرف الأصيل 22/9/2010, 3:42 am

والله أنا بتعشى وبنام
أحسن شي
الأصيل
الأصيل
مشاركاتي ستملأ المنتدى قريباً
مشاركاتي ستملأ المنتدى قريباً

ذكر
الأبراج العادية : الحمل
الأبراج الحمصية : السمكتين
المساهمات : 778
الأكتيفيتي : 6274
تاريخ الانضمام : 30/04/2010
الإقامة : حموصة
العمل / الترفيه : تاجر
المزاج : رايق

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

كيف تتعامل مع الصدمات العاطفيه ........؟؟ Empty رد: كيف تتعامل مع الصدمات العاطفيه ........؟؟

مُساهمة من طرف المغرورة حمص 22/9/2010, 2:36 pm

الأصيل كتب:والله أنا بتعشى وبنام
أحسن شي


Very Happy Very Happy

لانو ما في شي يشغل اللبك

الله يديم المحبة

بين اسرتك اهم شي
المغرورة حمص
المغرورة حمص
في طريقي نحو المليون مشاركة
في طريقي نحو المليون مشاركة

كيف تتعامل مع الصدمات العاطفيه ........؟؟ Fff10
انثى
الأبراج العادية : الجدي
الأبراج الحمصية : ذو الأربعة أقدام أو أكثر
المساهمات : 4069
الأكتيفيتي : 11065
تاريخ الانضمام : 17/02/2010
الإقامة : حمهورية حمص المستقلة
العمل / الترفيه : انا منورة المنتدى نورة الامورة
المزاج : مشوشة دائما
كلمتي : حمصُ العَديَّةُ كُلُّنا يَهواكِ ............ يا كَعبةَ الأبطالِ إِنَّ ثَراكِ
غِمدٌ لسيفِ اللَه في مَثواكِ ............ ولكَم لنا من خَشعةٍ وسُجودِ
في هَيكلِ النَجوى ومن تَمجِيدِ
يا دهرُ قد طالَ البُعادُ عن الوطن ........ هل عَودةٌ تُرجى وقد فات الظَعَن
عُد بي إلى حِمصٍ ولو حَشوَ الكَفَن ........ واهتِف أتيتُ بعاثِرٍ مَردودِ
واجعَل ضريحي من حِجارٍ سُودِ
يا جارَة العاصي اليك قد انتهى ........ امَلي وانتِ المُبتَغى والمُشتَهى
قلبي يَرى فيك المَحاسِنَ كلَّها ......... وعلى هَواكِ يَدِينُ بالتَوحيدِ
يا حِمصُ يا أُمَّ الحِجارِ السُودِ

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

كيف تتعامل مع الصدمات العاطفيه ........؟؟ Empty رد: كيف تتعامل مع الصدمات العاطفيه ........؟؟

مُساهمة من طرف الأصيل 22/9/2010, 3:11 pm

المغرورة حمص كتب:
الأصيل كتب:والله أنا بتعشى وبنام
أحسن شي


Very Happy Very Happy

لانو ما في شي يشغل اللبك

الله يديم المحبة

بين اسرتك اهم شي




اي والله لاحدا شاغل قلبي ولاحدا شاغل فكري

الله يسلمك ويسلملك أهلك سنفورة
الأصيل
الأصيل
مشاركاتي ستملأ المنتدى قريباً
مشاركاتي ستملأ المنتدى قريباً

ذكر
الأبراج العادية : الحمل
الأبراج الحمصية : السمكتين
المساهمات : 778
الأكتيفيتي : 6274
تاريخ الانضمام : 30/04/2010
الإقامة : حموصة
العمل / الترفيه : تاجر
المزاج : رايق

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

كيف تتعامل مع الصدمات العاطفيه ........؟؟ Empty رد: كيف تتعامل مع الصدمات العاطفيه ........؟؟

مُساهمة من طرف layla 22/9/2010, 4:53 pm

نصائح حلوة بس مابعرف اديه الواحد بكون قادر يعمل فيها لما بكون مصدوم عاطفياً
يعني هي صدمة بتخلي الانسان مايكون على طبيعته ويمكن صعب كتير تكون عنده القدرة على التحكم بتفكيره والسيطرة على نفسه ليتغلب عليها بس بيبقى الايمان بالله والتقرب منه هو الحل الافضل
والأمل هو الدافع الأكبر لاجتياز هيك محنة
رحومة شوبدي قلك مواضيعك دائما مميزة وفيها كل الفائدة الله يعطيكي العافية يارب
layla
layla
شفتو كم مشاركة عندي ؟ بدي عبي المنتدى مشاركات
شفتو كم مشاركة عندي ؟ بدي عبي المنتدى مشاركات

انثى
الأبراج العادية : الميزان
الأبراج الحمصية : الزرافة قصيرة الرقبة
المساهمات : 552
الأكتيفيتي : 5876
تاريخ الانضمام : 18/06/2010
كلمتي : لا تنس أن البحر مؤلف من قطرات وان في كل قطرة كل ما في البحر من معاني.. .

و العاصفة لا تكسر من الاغصان إلا يابسها

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى