منتدى شباب حمص
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

فائدة ومضار الجلوس.....النوم

5 مشترك

اذهب الى الأسفل

default فائدة ومضار الجلوس.....النوم

مُساهمة من طرف rahma 20/9/2010, 3:06 am

كلما قلّ وقت الجلوس طال العمر



وجدت دراسة حديثة أعدَّها باحثون في الجمعية الأمريكية للسرطان،
أنه كلما قلّ وقت الجلوس زاد العمر.
وذكرت شبكة «سي إن إن» الإخبارية الأمريكية الجمعة،
أنَّ المرأة التي تقضي أكثر من ست ساعات يومياً وهي تشاهد التلفزيون أو تتصفَّح مواقع الإنترنت أو تقرأ،
يزداد احتمال وفاتها 40 % أكثر من نظيرتها التي تقضي أقل من ثلاث ساعات وهي جالسة تقوم بأشياء خاصة بها.



كما وجدت الدراسة أنَّ الرجل الذي يقضي وقتاً أطول على هذه النشاطات يزداد خطر وفاته بنحو 20 %.
وأشار الباحثون في الدراسة أيضاً،
إلى أنه كلما جلس المرء أكثر زادت رغبته في تناول مأكولات ومشروبات غير صحية أو ذات سعرات حرارية عالية،


وهذا يزيد وزنه مع احتمال إصابته بأمراض تصلُّب القلب.


وحذَّرت الدراسة من أنَّ الجلوس لفترة طويلة يضعف جهاز المناعة ويزيد خطر الإصابة بالسرطان والأمراض الأخرى،

ويعيق تدفُّق الدم في الأوردة إلى القلب،

والإصابة بالتخثرات الدموية وزيادة نسبة الكولسترول وضغط الدم.





النوم الزائد مضرٌّ بالصحة مثل قلّته



توصَّلت دراسة جديدة إلى أنَّ كثرة النوم مضرَّة مثل قلَّتها،
لأنها قد تزيد خطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل السكري والارتفاع في ضغط الدم والأمراض القلبية الوعائية،

عدا عن أنها تزيد احتمال البدانة.


وقال أورفيو بوكستون،
الذي ساعد في إعداد الدراسة من قسم علم الطب في برايغام ومستشفى النساء في بوسطن في الولايات المتحدة:

«إنَّ النوم ما بين سبع وثماني ساعات في الليلة يبدو مثالياً للحصول على الفوائد الصحية القصوى».



وحلَّل بوكستون ورفاقه بيانات طبّية لـ56705 بالغين أمريكيين شاركوا في مقابلات المسح الصحي الوطني،

ثم قارنوا ما بين تأثير النوم ما بين سبع وثماني ساعات في الليلة والنوم لأقل من ست ساعات،

وتبيَّن أنَّ النوم لأكثر من تسع ساعات للفترة ذاتها مرتبط بزيادة خطر الإصابة بالأمراض المزمنة،


ومنها السكري والارتفاع في ضغط الدم والسمنة.

ونشرت الدراسة على الإنترنت قبل صدورها مطبوعة في العدد المقبل من دورية «العلوم الاجتماعية والطب».



من جانب آخر،
قال إنريكو مارسيلي،
الذي أسهم في إعداد الدراسة،

وهو أستاذ مشارك في قسم علم الاجتماع ومعهد الدراسات السلوكية وصحة المجتمع في جامعة سان دييغو ستايت:

«إنَّ البدانة والسكري والأمراض القلبية الوعائية،
مِن بين الأسباب الرئيسة المؤدَّية إلى الوفاة في الولايات المتحدة».


وأضاف: «إنَّ نتائج الدراسة تؤكِّد على أهمية الدور الذي يؤدِّيه النوم في صحة الأمريكيين،

وتشير إلى أنه قد يكون للنوم تأثير أكبر على هذه الأمراض المزمنة أكثر من الحمية وممارسة الرياضة».


فائدة ومضار الجلوس.....النوم 15205910
فائدة ومضار الجلوس.....النوم Read110
rahma
rahma
مديرة المنتدى
مديرة المنتدى

أهم عضو في شباب حمص
انثى
الأبراج العادية : القوس
الأبراج الحمصية : وحيد القرنين
المساهمات : 8260
الأكتيفيتي : 14118
تاريخ الانضمام : 27/10/2009
المزاج : روااااااااق
كلمتي : مافي قوة بتحني شعبك ياسوريا

بعشق أرضك وكلنا فدوة لترابك الغالي

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

default رد: فائدة ومضار الجلوس.....النوم

مُساهمة من طرف روميو 20/9/2010, 3:22 am


هههههههههههههههههههههههههههههههههه
شو هاد الحكي رحووومة يعني المتصفحين الانترنت 40 بالمئةاحتمال وفاةVery Happy
روميو
روميو
مشاركاتي في كل مكان
مشاركاتي في كل مكان

ذكر
الأبراج العادية : العقرب
الأبراج الحمصية : الضارب رفيقه دائماً
المساهمات : 648
الأكتيفيتي : 4859
تاريخ الانضمام : 19/07/2010
الإقامة : بين النجوووم
العمل / الترفيه : اختصاص العناية بالبشرة والجسم
المزاج : تمام التمام
كلمتي :
قد اكون أو لا أكون هي تلك المسألة

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

default رد: فائدة ومضار الجلوس.....النوم

مُساهمة من طرف الحلو 20/9/2010, 4:52 pm

الكود:
في الحركة بركة
الحلو
الحلو
الطريق نحو الألف ينتهي قريباً
الطريق نحو الألف ينتهي قريباً

انثى
الأبراج العادية : الميزان
الأبراج الحمصية : الشغلة متل الحبل بس مو حبل
المساهمات : 956
الأكتيفيتي : 5584
تاريخ الانضمام : 15/02/2010
الإقامة : حمص
العمل / الترفيه : اعمل بمعهد
المزاج : كما تدين تدان
كلمتي : سبحان الله وبحمده عدد خلقه وزيتة عرشه
ورضا نفسه ومداد كلماته

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

default رد: فائدة ومضار الجلوس.....النوم

مُساهمة من طرف mariam 20/9/2010, 8:07 pm


«إنَّ النوم ما بين سبع وثماني ساعات في الليلة يبدو مثالياً للحصول على الفوائد الصحية القصوى».
معنى كدة ان عمرى قصير جدا
لأنى لا استطيع النوم لأكثر من ساعتين متواصلتين
يلا عموما طال العمر او قصر فى الاخر كلنا هنموت فى النهاية
يبقى بدرى بدرى احسن
هههههههههه
يسلمووووووو رحومة على المعلومات المفيدة




mariam
mariam
المشرفة العامة
المشرفة العامة

المشرفة العامة في شباب حمص
انثى
الأبراج العادية : العقرب
الأبراج الحمصية : السمكتين
المساهمات : 7269
الأكتيفيتي : 12421
تاريخ الانضمام : 24/02/2010
الإقامة : احلى بلاد الله
المزاج : الحمد لله على كل حال
كلمتي :


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

default رد: فائدة ومضار الجلوس.....النوم

مُساهمة من طرف rahma 21/9/2010, 2:44 am

روميو كتب:
هههههههههههههههههههههههههههههههههه
شو هاد الحكي رحووومة يعني المتصفحين الانترنت 40 بالمئةاحتمال وفاةVery Happy


اي والله روميو هيك قالو ههههههههههههههه



بسيطة كلياتنا بالهوا سوا هههههههههه


فائدة ومضار الجلوس.....النوم 15205910
فائدة ومضار الجلوس.....النوم Read110
rahma
rahma
مديرة المنتدى
مديرة المنتدى

أهم عضو في شباب حمص
انثى
الأبراج العادية : القوس
الأبراج الحمصية : وحيد القرنين
المساهمات : 8260
الأكتيفيتي : 14118
تاريخ الانضمام : 27/10/2009
المزاج : روااااااااق
كلمتي : مافي قوة بتحني شعبك ياسوريا

بعشق أرضك وكلنا فدوة لترابك الغالي

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

default رد: فائدة ومضار الجلوس.....النوم

مُساهمة من طرف rahma 21/9/2010, 2:50 am

الحلو كتب:
الكود:
في الحركة بركة



هههههههههههه

صح هبة بالحركة بركة

نورتي


فائدة ومضار الجلوس.....النوم 15205910
فائدة ومضار الجلوس.....النوم Read110
rahma
rahma
مديرة المنتدى
مديرة المنتدى

أهم عضو في شباب حمص
انثى
الأبراج العادية : القوس
الأبراج الحمصية : وحيد القرنين
المساهمات : 8260
الأكتيفيتي : 14118
تاريخ الانضمام : 27/10/2009
المزاج : روااااااااق
كلمتي : مافي قوة بتحني شعبك ياسوريا

بعشق أرضك وكلنا فدوة لترابك الغالي

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

default رد: فائدة ومضار الجلوس.....النوم

مُساهمة من طرف rahma 21/9/2010, 2:55 am

مريم كتب:
«إنَّ النوم ما بين سبع وثماني ساعات في الليلة يبدو مثالياً للحصول على الفوائد الصحية القصوى».
معنى كدة ان عمرى قصير جدا
لأنى لا استطيع النوم لأكثر من ساعتين متواصلتين
يلا عموما طال العمر او قصر فى الاخر كلنا هنموت فى النهاية
يبقى بدرى بدرى احسن
هههههههههه
يسلمووووووو رحومة على المعلومات المفيدة






هههههههههههه

معك حق كلياتنا بدنا نموت

بس بعيد الشر عنك


وعنا
هههههههههههه


فائدة ومضار الجلوس.....النوم 15205910
فائدة ومضار الجلوس.....النوم Read110
rahma
rahma
مديرة المنتدى
مديرة المنتدى

أهم عضو في شباب حمص
انثى
الأبراج العادية : القوس
الأبراج الحمصية : وحيد القرنين
المساهمات : 8260
الأكتيفيتي : 14118
تاريخ الانضمام : 27/10/2009
المزاج : روااااااااق
كلمتي : مافي قوة بتحني شعبك ياسوريا

بعشق أرضك وكلنا فدوة لترابك الغالي

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

default رد: فائدة ومضار الجلوس.....النوم

مُساهمة من طرف ورد الشوق 7/10/2010, 12:36 am

على كذا باقي لي شوي وأودع
و
فائدة ومضار الجلوس.....النوم 316548


ورد الشوق
ورد الشوق
المشرفة العامة
المشرفة العامة

مشرفة عامة
انثى
الأبراج العادية : السرطان
الأبراج الحمصية : الشغلة متل الحبل بس مو حبل
المساهمات : 2390
الأكتيفيتي : 6869
تاريخ الانضمام : 05/10/2010
الإقامة : هناااااااااااك
العمل / الترفيه : بس بس ومن مفلسه
المزاج : كيت كات
كلمتي : ربــــــــي إن لم أكن أهـــلا لبلوغ رحمـــــتك
فرحمـــتك أهلا لأن تبلغـــــــــني لأنها قد وســــعت
كـــــــــــــــــــــــــــــل شئ



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

default رد: فائدة ومضار الجلوس.....النوم

مُساهمة من طرف rahma 8/10/2010, 1:46 am

ههههههههههههههههه


لا طول بالك

اصلا هاد كلو حكي جرايد
ههههههههههههههه


فائدة ومضار الجلوس.....النوم 15205910
فائدة ومضار الجلوس.....النوم Read110
rahma
rahma
مديرة المنتدى
مديرة المنتدى

أهم عضو في شباب حمص
انثى
الأبراج العادية : القوس
الأبراج الحمصية : وحيد القرنين
المساهمات : 8260
الأكتيفيتي : 14118
تاريخ الانضمام : 27/10/2009
المزاج : روااااااااق
كلمتي : مافي قوة بتحني شعبك ياسوريا

بعشق أرضك وكلنا فدوة لترابك الغالي

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى