نقص النوم يحفز المشاعر السلبية وافكار الانتحار

من طرف **المحبة باخلاص** 12/1/2010, 5:27 pm

اوضحت دراسة اعدها المركز الطبي في جامعة كولومبيا ان النقص في النوم لدى المراهقين قد يؤدي الى حالات اكتئاب وافكار حول الانتحار.
وقال المعد الرئيسي للدراسة جيمس غانغويش 'لقد تطابقت نتائجنا مع النظرية القائلة بان عدم كفاية النوم يشكل عاملا محتملا للاصابة بالاكتئاب'.
واضاف في الدراسة التي نشرت في مجلة 'Sleep' ان 'الحصول على فترة كافية من النوم يمكن ان يشكل بالتالي اجراء وقائيا من الاكتئاب وعلاجا ايضا للاكتئاب'.
وتابعت الدراسة العادات الليلية لحوالي 15 الفا و659 طالبا في المدارس الثانوية وخلصت الى ان الذين يخلدون الى النوم بعد منتصف الليل يواجهون مخاطر اعلى بنسبة 24' للاصابة بالاكتئاب مقارنة مع الذين ينامون قبل الساعة العاشرة ليلا.
واضافت الدراسة ان محبي السهر يواجهون ايضا مخاطر اعلى بنسبة 20' بان تراودهم افكار حول الانتحار.
وتوصي الاكاديمية الامريكية للعلاج بالنوم بان ينام المراهقون لتسع ساعات على الاقل في الليل.
ويقول الاشخاص الذين خلدوا الى النوم قبل الساعة العاشرة مساء بانهم ناموا ما معدله ثماني ساعات وعشر دقائق.

من طرف **مستر جي تي** 12/1/2010, 10:42 pm

ياااااخ أنا ما بنام للصبح !!
كل الليل سهران و عشقان و أنظر إلى النجوم اللي بتكون عم تدور حول راسي
هههههههه
بس ما صار معي اكتئاب و حزن و فكرة بالانتحار لا سمح الله
معناها أنا استثناء
Very Happy

مشكووووووووووووورة المحبة
تحياتي
Very Happy

من طرف **جوري** 12/1/2010, 11:16 pm

مممممممممممم
معناها لازم صير نام بكير
والله احسن
مشكووووووووورة محبتنا

من طرف **المالك الحزين** 13/1/2010, 12:17 am

يعني لازم نام بكير بهالحالة
بفكر فيها
ههههههههههه

مشششششكورة المحبة
يعطيكي العافية

من طرف **المحبة باخلاص** 13/1/2010, 4:23 pm

مستر جي تي كتب:
ياااااخ أنا ما بنام للصبح !!
كل الليل سهران و عشقان و أنظر إلى النجوم اللي بتكون عم تدور حول راسي
هههههههه
بس ما صار معي اكتئاب و حزن و فكرة بالانتحار لا سمح الله
معناها أنا استثناء

مشكووووووووووووورة المحبة
تحياتي

اي اذا بتضل سنة على هالحالة انا بأكدلك رح تجيك هي الافكار
بعيد الشر عنك طبعا بس مشان تاخد حذرك
شكرا لمرورك علوءة

من طرف **المحبة باخلاص** 13/1/2010, 4:25 pm

جوري كتب:مممممممممممم
معناها لازم صير نام بكير
والله احسن
مشكووووووووورة محبتنا

اي والله مافي احسن من النومة بكير
اهلييييين جوري
نورتي الموضوع

من طرف **المحبة باخلاص** 13/1/2010, 4:28 pm

المالك الحزين كتب:يعني لازم نام بكير بهالحالة
بفكر فيها
ههههههههههه

مشششششكورة المحبة
يعطيكي العافية

اي والله لازم تفكر فيها ياصديقي
ههههههههههه
الله يعافيك عمار
شكرا لمرورك

من طرف **LINDA** 13/1/2010, 9:37 pm

نقص النوم يحفز المشاعر السلبية وافكار الانتحار 584132

بالنسبة ليا النوم مقدس و اذا ما نرقدش وقت كافي نمرض
و رقمي القياسي هو 15 ساعة بعد فترة سهر و امتحانات نقص النوم يحفز المشاعر السلبية وافكار الانتحار 978303